Friday, 30 September 2022, 1:02 PM

हेल्थ

जानिए कैसे खरीदें सही टूथब्रश और कब बदलें

Updated on 28 September, 2022, 17:31
अपने दांतों को ठीक से ब्रश करने की आदत बचपन से ही सिखाई जाती है। दांतों की सफाई करने के लिए सही ब्रश का होना जरूरी है। सही टूथब्रश चुनना यह सुनिश्चित करने के लिए जरूरी है कि आप अपने दांतों और मसूड़ों की अच्छे से देखभाल करें। हालांकि, बाजार... आगे पढ़े

सेहत : कटे फलों पर नमक व शक्कर डालकर खाना हानिकारक

Updated on 26 September, 2022, 18:15
फ्रूट सलाद बनाने के लिए कटे हुए फलों पर लोग चाट मसाला या नमक छिड़कते हैं। इससे फल का स्वाद बढ़ जाता है। कई बार फल की मिठास को और बढ़ाने के लिए लोग कटे फलों में चीनी मिला लेते हैं। अगर आपको भी कटे फलों में ऊपर से शक्कर,... आगे पढ़े

इस प्रकार बच्चों को संक्रमण से बचायें

Updated on 25 September, 2022, 12:00
बच्चे संक्रमण की चपेट में जल्दी आ जाते हैं। ऐसे में रोग प्रतिरोधक क्षमता के कमजोर होने पर बीमारियों का असर जल्दी होता है, इसकी मुख्य वजह यह है कि शरीर कमजोर हो जाता है और हम जल्दी-जल्दी बीमार पड़ने लगते हैं। हालाँकि, कई विशेषज्ञों का यह मानना है कि अधिकतर... आगे पढ़े

मोबाइल का ज्यादा इस्तेमान न करने दें

Updated on 25 September, 2022, 11:00
छोटे बच्चों के अभिभावकों को ये चिंता सताती रही है कि बच्चे मोबाइल के सामने कितना समय बिताते हैं। पहले टीवी अब तकनीक के बढ़ने के साथ कई और स्क्रीन्स बढ़ गई हैं जिसमें मोबाइल स्क्रीन भी शामिल है। जहां कई सारे माता-पिता इस बात को लेकर परेशान रहते हैं वहीं... आगे पढ़े

इस कारण बच्चों को नहीं लगती भूख

Updated on 25 September, 2022, 8:00
बच्चों को खाना-खिलाना कोई आसान काम नहीं है। हर चीज को लेकर उनकी आना-कानी माता-पिता के लिए परेशानी बन जाती है क्योंकि वे इस बात को अच्छी तरह जानते हैं कि उनके लिए पोषण कितना ज्यादा जरूरी है। वहीं, बच्चे भूख न लगने की बात कहकर खाना टाल लेते हैं... आगे पढ़े

नवरात्रि उपवास के दौरान रखें इन बातों का ध्यान

Updated on 24 September, 2022, 15:58
पर्याप्त तरल पदार्थ : व्रत के दौरान शरीर को हाइड्रेट रखने की जरूरत होती है। इसके लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीने के साथ, अन्य तरल पदार्थ जैसे नींबू पानी का जूस या शिकंजी और नारियल पानी पी सकते हैं। फलों के रस का सेवन करें लेकिन बिना छाने यानी... आगे पढ़े

डायबिटीज़ के मरीज़ ये फल ज़रूर खाए

Updated on 23 September, 2022, 18:13
डायबिटीज़ एक ऐसी बीमारी है, जिसमें खाने को लेकर कई तरह के परहेज़ करने पड़ते हैं। खाने की हर चीज़ को सोच समझकर खाना होता है, वरना आपका ब्लड शुगर का स्तर आसमान छू सकता है।फल विटामिन्स, खनीज और फाइबर से भरपूर होते हैं। अगर इन्हें सही तरीके से खाया... आगे पढ़े

इन घरेलू उपायों से मोटापा करें कम

Updated on 22 September, 2022, 17:16
1. नींबू के साथ शहद : विटामिन सी से भरपूर नींबू शरीर के एक्स्ट्रा फैट को कम करने का काम करता है। दूसरी चीज़ है शहद, जिसमें प्राकृतिक मिठास होती है, जो बिना कोलेस्ट्रॉल बढ़ाए वजन कम करने में मदद करता है। 2. पत्तागोभी : पत्तागोभी में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट होता... आगे पढ़े

हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए डाइट में शामिल करे इस तरह के जूस

Updated on 22 September, 2022, 10:22
1. संतरे और अदरक का जूस : सिटरस फल स्वस्थ त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं।सिटरस में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो यूवी रेडिएशन से बचाते हैं और विटामिन-सी से भरपूर होते हैं। अदरक, जिसका स्वाद मीठा और हल्का तेज़ होता है, लेकिन त्वचा की जलन में मदद करता है। 2. टमाटर... आगे पढ़े

ज्यादा गर्म पानी पीने से सेहत को हो सकते हैं नुकसान

Updated on 21 September, 2022, 17:37
पेट मे जलन- बहुत ज्यादा गर्म पानी पीने से शरीर के इंटरनल ऑर्गन पर असर पड़ सकता है। लंबे समय तक गर्म पानी पीने से पेट में जलन की प्रॉब्लम आपको परेशान कर सकते हैं। आंतों की समस्या- तेज गर्म पानी के सेवन से अंदरूनी अंग जैसे आतें आदि भी नकारात्मक... आगे पढ़े

जाने गिलोय सेवन से सेहत को होने वाले फायदे व नुकसान

Updated on 20 September, 2022, 17:54
गिलोय एक प्रसिद्ध और लाभकारी जड़ी है, जो समीपवर्ती पेड़ों पर चढ़कर फैलती है।इसका जायका कड़वा होता है।वहीं नीम के पेड़ पर चढ़ी हुई गिलोय में औषधीय गुण अधिक होते हैं।ज्वर में यह रामबाण का काम करती है।गिलोय के सेवन से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ होते हैं।जिसकी जानकारी होने... आगे पढ़े

रोजाना खाली पेट काली चाय पीने से मिलेंगे गजब के फायदे

Updated on 19 September, 2022, 14:09
ब्लैक टी सेहत के लिए फायदेमंद होती है। इस चाय के सेवन से शरीर पर अनुकूल प्रभाव पड़ता है। बदलते मौसम में होने वाली परेशानियों से निजात मिलता है।इस मौसम में असामान्य तापमान के चलते सर्दी, खांसी और बुखार का खतरा बढ़ जाता है। इम्यून सिस्टम हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो इम्युनिटी... आगे पढ़े

बेली फैट कम करने के असरदार टिप्स

Updated on 17 September, 2022, 17:14
बेली और थाई फैट को कम करने के लिए आपके लुक को पूरी तरह से खराब कर देते हैं। पेट पर जमा एक्सट्रा फैट टाइप -2 डायबिटीज और दिल की समस्याओं जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। अपने बैली फैट से छुटकारा पाने के लिए, हेल्‍दी डाइट के साथ... आगे पढ़े

जीभ के आधार पर लगाए कई बीमारियों का पता

Updated on 17 September, 2022, 10:33
जीभ के रंग और इसकी आकृति में बदलाव के आधार पर कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का अंदाजा लगाया जा सकता है। यही कारण है कि अक्सर जब आप डॉक्टर के पास जाते हैं तो वह मुंह खोलने और जीभ बाहर करने को कहते हैं। असल में जीभ के रंग... आगे पढ़े

धूप में मोबाइल यूज करने से आंखें हो सकती हैं डैमेज

Updated on 15 September, 2022, 16:14
डिजिटल युग में मोबाइल फोन से बचा रहना लगभग नामुमकिन है। आंखों की समस्या कई कारणों से हो सकती है, जिनमें से एक है फोन का लगातार इस्तेमाल और लंबे समय तक स्क्रीन पर समय बिताना। लेकिन क्या आप जानते हैं कि धूप में फोन का इस्तेमाल करने से आंशिक... आगे पढ़े

लौकी का सेवन मधुमेह में है नुकसानदायक

Updated on 14 September, 2022, 14:14
ये प्राकृतिक भोज्य पदार्थ शरीर को निरोगी बनाए रखने में सहायक होते हैं, साथ ही रोगों को भी ठीक करने में पूरी तरह से सक्षम है। इन प्राकृतिक खाद्य पदार्थों में औषधीय गुण होते हैं जो कई रोगों से बचाव करने के साथ ही बीमारियों से छुटकारा भी दिलाते हैं।औषधीय... आगे पढ़े

योगासन हैं सबसे आसान और फायदेमंद

Updated on 12 September, 2022, 15:53
योग जीवन के किसी भी मोड़ पर आपकी जीवनशैली में सुधार कर सकता है।यह बहुत फायदेमंद होता है जब बच्चे योग का अभ्यास करना शुरू कर देते हैं क्योंकि यह उनकी आजीवन फिटनेस की नींव रखता है। अधोमुख शवासन  : योग हर आयु वाले लोग आसानी से करके लाभ पा सकते... आगे पढ़े

आपकी वेट लॉस जर्नी को आसान बना सकते हैं 

Updated on 10 September, 2022, 18:10
सब्जियों के जूस में भरपूर मात्रा में फाइबर होने के साथ कई पोषण तत्व पाए जाते हैं, जिससे इसका सेवन करना बेहद फायदेमंद है। इसमें कैलोरी की मात्रा भी कम होती है, जिससे वजन कम करने के लिए एक अच्छा विकल है हेल्दी और फिट बॉडी होना बेहद जरूरी हैं, जिससे... आगे पढ़े

खाली पेट खजूर खाने से क्‍या वाकई मिलते हैं फायदे?

Updated on 8 September, 2022, 12:40
हेल्दी रहना आजकल हर किसी की जरूरत बन गया है। हेल्दी रहने के लिए दिन की अच्छी शुरूआत जरूरी है। कई लोग फिट और हेल्दी रहने के लिए बहुत सी चीजें करते हैं, जैसे सुबह उठ कर गर्म पानी, जीरा टी, अजवाइन टी वगैराह।  कई लोग अपने दिन की शुरुआत... आगे पढ़े

जानें अनार खाने के फायदे और नुकसान

Updated on 7 September, 2022, 14:20
फलों में कई तरह के पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं। विटामिंस और मिनिरल्स के अलावा अलग अलग फलों में अलग अलग पौष्टिकता पाई जाती है। पौष्टिक फलों की सूची में अनार शामिल है। अनार खाने में स्वादिष्ट और मीठा फल है लेकिन ये कई रोगों में लाभकारी भी है। चिकित्सक... आगे पढ़े

शरीर में जमा चर्बी को तेजी से कम करेगा शहद 

Updated on 7 September, 2022, 10:35
शरीर में जमा एक्सट्रा फैट को कम करने के लिए आप आयुर्वेद द्वारा बताए गए ड्रिंक्स को पी सकते हैं। ये तेजी से फैट कम करते हैं और टॉक्सिन को भी बाहर निकलते हैं। शहद का इस्तेमाल सदियों से अलग-अलग चीजों में किया जा रहा है। कुछ लोग चर्बी घटाने के... आगे पढ़े

जानिए रोजाना केला खाने के फायदे और नुकसान.....

Updated on 6 September, 2022, 13:35
सेहतमंद रहने के लिए लोगों को फलों के सेवन करने की सलाह दी जाती है। फल विटामिन, प्रोटीन, मिनरल्स समेत पोषण से भरपूर होते हैं। कहा जाता है कि प्रत्येक सुबह खाली पेट एक सेब खाने से व्यक्ति स्वस्थ रहता है लेकिन सेब के अलावा भी कई फल हैं, जो... आगे पढ़े

दर्द का कारण बनती हैं फटी एड़ियां

Updated on 5 September, 2022, 17:29
फटी एड़ियां अक्सर महिलाओं के लिए परेशानी का सबब बन जाती हैं। एड़ियां फटने से न सिर्फ उन्हें दूसरों के सामने शर्मिंदगी का अहसास होता है बल्कि दर्द भी झेलना पड़ता है। एड़ी फटने के कई कारण हो सकते हैं। शरीर में खुश्की के ज्यादा बढ़ जाने, नंगे पैर कठोर... आगे पढ़े

तेज़ भूख में ट्राई करें हेल्दी स्नैक्स

Updated on 3 September, 2022, 10:20
मखाना : कार्ब्स, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन और फॉस्फोरस जैसे सूक्ष्म पोषक तत्वों का एक उत्कृष्ट स्रोत, फॉक्स नट्स यानी ​​मखाना एक मज़ेदार और कुरकुरा स्नैक है।यह एंटीऑक्सिडेंट से भी समृद्ध होते हैं, जो हृदय रोग, कैंसर और टाइप-2 डायबिटीज़ से बचा सकते हैं। मुरमुरे : इसे चावल के दानों को गर्म... आगे पढ़े

प्रेगनेंसी में इन 5 समस्याओं से छुटकारा दिलाता है नारियल पानी

Updated on 2 September, 2022, 17:00
प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देने की सलाह दी जाती है। इस समय गर्भवती महिला के लिए पोषण से भरपूर चीजें लेना बहुत जरूरी होता है। इससे मां और शिशु दोनों ही स्‍वस्‍थ रहते हैं। पोषण से भरपूर ऐसी ही चीजों में नारियल पानी का... आगे पढ़े

कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए रोजाना पिएं Oat Milk

Updated on 1 September, 2022, 10:45
गलत खानपान से कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है। इससे शरीर में रक्त संचार सही से नहीं हो पाता है। साथ ही ऑक्सीजन की कमी होने लगती है। इस स्थिति में हृदयघात और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। इसके लिए खानपान में सुधार कर बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करना जरूरी है।... आगे पढ़े

इन लक्षणों को न करें नज़रअंदाज़

Updated on 31 August, 2022, 16:31
सांस लेने में दिक्कत : सांस लेने में असामान्य दिक्कत धमनियों में रुकावट होने का परिणाम हो सकती है।धमनी में रुकावट रक्त को बहने से रोक सकती हैं जिससे दिल का दौरा पड़ सकता है। सिर्फ सीने में दर्द ही हार्ट अटैक का संकेत नहीं होता, चक्कर आना, सीने में... आगे पढ़े

इस मौसम में न खाएं दही

Updated on 30 August, 2022, 11:15
आयुर्वेद भारत की प्राचीनतम चिकित्सा पद्धतियों में से एक है। शास्त्रों और पुराणों में भी आयुर्वेद चिकित्सा पद्धति का जिक्र मिलता है। रामायण काल में संजीवनी बूटी से लेकर महाभारत काल में युद्ध के दौरान सैनिकों के घावों को ठीक किए जाने तक के लिए आयुर्वेदिक औषधियों को प्रयोग में... आगे पढ़े

इन लोगों को नुकसान पहुंचाता है चुकंदर का सेवन

Updated on 29 August, 2022, 16:59
शरीर में खून की कमी हो गई हो या फिर हमेशा बढ़ा हुआ रहता हो ब्लडप्रेशर, डॉक्टर ऐसी समस्याओं को दूर करने के लिए अक्सर चुकंदर खाने की सलाह देते हैं। चुकंदर में पर्याप्त मात्रा में फाइबर्स मौजूद होते हैं जो पेट साफ रखने में मददगार होते हैं। एलर्जी होने पर-... आगे पढ़े

डायबिटीज में लाभकारी हैं ये सब्जियां

Updated on 27 August, 2022, 10:03
डायबिटीज, समय के साथ वैश्विक स्तर पर तेजी से बढ़ती गंभीर बीमारियों में से एक है। ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाना शरीर में कई प्रकार की जटिलताओं और कई अंगों के लिए समस्याकारक हो सकती है। यही कारण है कि ऐसे रोगियों को निरंतर बचाव के उपाय करते रहने... आगे पढ़े

दरअसल