Tuesday, 04 August 2020, 3:06 AM

हेल्थ

इम्युनिटी बढ़ाने के लिए लोग ले रहें विटामिन्स की ओवरडोज

Updated on 3 August, 2020, 14:38
बीमार कर रहा विटमिन्स का ओवरडोज कोरोना से बचने के लिए विटमिन-ए, सी और डी की ब्रिकी काफी बढ़ गई है। रिपोर्ट के मताबिक, दिल्ली समेत कई शहरों में ऐसे केस आए हैं, जो अधिक विटामिन्स लेने के कारण गंभीर हेल्थ प्रॉब्लम्स से जूझ रहे हैं। विटामिन्स की ओवरडोज ना सिर्फ... आगे पढ़े

बारिश में दौड़ना क्यों होता है रनर्स की पसंद, वजह जानते हैं आप?

Updated on 2 August, 2020, 13:00
कोरोना ने दुनिया भर में लोगों की लाइफस्टाइल को बदल दिया है. कई जगहों पर जिम, फिटनेस सेंटर, स्वीमिंग पूल, स्पोर्ट्स ग्राउंड बंद होने से लोगों के सामने फिट रहने की चुनौती और बढ़ गई है. ऐसे में दुनिया के सबसे पुराने स्पोर्ट्स और एक्सरसाइज यानी रनिंग और जॉगिंग की... आगे पढ़े

लॉकडाउन में कैसे रखें मेंटल हेल्थ का ख्याल? काम आएंगे ये एक्सपर्ट टिप्स

Updated on 2 August, 2020, 10:20
इंसान की एक-दूसरे से कनेक्टिविटी उसकी मेंटल हेल्थ के लिए काफी जरूरी है. अपने जीवन में खुशियों को जगह दीजिए. रचनात्मकता लाइए. हर पल को अच्छे से जिएं. पूरी दुनिया में तबाही मचाने वाले कोरोना वायरस के कारण लोगों को मजबूरन घरों में कैद रहना पड़ रहा है. घर में कैद रहने... आगे पढ़े

बारिश में दौड़ना क्यों होता है रनर्स की पसंद, वजह जानते हैं आप?

Updated on 2 August, 2020, 10:11
कोरोना ने दुनिया भर में लोगों की लाइफस्टाइल को बदल दिया है. कई जगहों पर जिम, फिटनेस सेंटर, स्वीमिंग पूल, स्पोर्ट्स ग्राउंड बंद होने से लोगों के सामने फिट रहने की चुनौती और बढ़ गई है. ऐसे में दुनिया के सबसे पुराने स्पोर्ट्स और एक्सरसाइज यानी रनिंग और जॉगिंग की... आगे पढ़े

5 अगस्त से जा रहे हैं जिम तो इन 7 बातों का जरूर रखें ध्यान

Updated on 1 August, 2020, 13:23
5 अगस्त से जा रहे हैं जिम तो इन 7 बातों का जरूर रखें ध्यान कोरोना वायरस के कारण मार्च महीने से सभी जिम बंद है और इससे सबसे बड़ी दिक्कत उन लोगों को आई जो जिम के बिना रहते ही नहीं है लेकिन अब सरकार इस कोरोना काल में धीरे-धीरे... आगे पढ़े

विटामिनों से भरपूर है परवल की सब्जी

Updated on 1 August, 2020, 7:30
नई दिल्ली । बारिश के मौसम में प्रचुरता से मिलने वाली परवल की सब्जी विटामिनों से भरपूर है, जो इसे एक बेहतरीन सुपरफूड बनाते हैं। लंबे समय तक ताजी रहने वाली ये सब्जी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। परवल में मौजूद पोषक तत्व: परवल में विटामिन ए, विटामिन बी... आगे पढ़े

महिलाओं को क्यों और कब होती है हॉट फ्लैशेस की समस्या, कैसे करें बचाव?

Updated on 31 July, 2020, 14:24
क्या हैं हॉट फ्लैशेस? हॉट फ्लैशेस, मेनोपॉज या रजोनिवृत्ति के दौरान या बाद में होने वाली परेशानी है। मेनोपॉज के कारण महिला के अंडाशय अंडे मुक्त करना बंद कर देते हैं और इस दौरान एस्ट्रोजन व प्रोजेस्ट्रोन हार्मोन का स्तर भी कम हो जाता हैं। शरीर में आए इन हार्मोनल बदलाव... आगे पढ़े

सौ में से 78 मरीजों में हृदय संबंधी मामले और 60 लोगों के हृदय में थी सूजन

Updated on 31 July, 2020, 11:45
बर्लिन। नए कोरोना (कोरोना वायरस सार्स-सीओवी-2 )के संक्रमण से ठीक हुए करीब 100 मरीजों के एक विश्लेषण में खुलासा हुआ कि उनमें से करीब 80 प्रतिशत के हृदय पर इसका असर नजर आया है। शोधकर्ताओं का मानना है कि यह नतीजे संकेत देते हैं कि कोविड-19 के दीर्घकालिक परिणामों को... आगे पढ़े

डाइट में शामिल करें 7 बेस्ट प्रोटीन फूड

Updated on 30 July, 2020, 11:54
अंडा अंडे को प्रोटीन का बेस्ट स्त्रोत माना जाता है। इसमें प्रोटीन की उचित मात्रा होने के साथ विटामिन, एंटी-ऑक्सीडेंट गुम भी पाएं जाते हैं। ऐसे में यह आंखों की सेहत का भी अच्छे से ख्याल रखता है। आप इसे रोजाना अपनी डाइट उबले अंडे, आमलेट, तले हुए अंडे या शेक... आगे पढ़े

फिट रहने के लिए करिश्मा तन्ना करती हैं ये 3 योगासन

Updated on 30 July, 2020, 11:46
स्वस्थ रहने के लिए जितना जरूरी है हेल्दी डाइट लेना उतना ही योग भी है। योग ना सिर्फ शरीर को ठीक रखता है बल्कि मन शांति भी देता है। यही नहीं, योग ग्लोइंग स्किन व वजन घटाने में भी काफी मददगार है इसलिए तो बॉलीवुड से लेकर टीवी एक्ट्रेस तक... आगे पढ़े

उठक-बैठक से कम होगा वजन, जानें देसी और रेगुलर स्क्वाट्स में फर्क

Updated on 29 July, 2020, 15:06
क्या है उठक बैठक (Hindu Squats)? योग और आयुर्वेक के अनुसार, उठक बैठक ऐसा व्यायाम है, जो पूरे शरीर पर असर डालता है। रोजाना महज 20 से 25 मिनट तक उठक बैठक करके आप खुद फर्क महसूस करेंगे। खास बात यह है कि इसे करने के लिए आपको किसी उपकरण की... आगे पढ़े

साइकिलिंग करते हैं तो जान लीजिए कैसी होनी चाहिए आपकी डाइट और कपड़े

Updated on 29 July, 2020, 14:59
बात अगर डाइट की करें तो साइकिल चलाने वाले लोगों को अच्छी और हेल्दी डाइट खानी चाहिए। वो डाइट जो पोषण तत्वों से भरपूर हो। आप को हमेशा ये ध्यान में रखना चाहिए कि आप जो डाइट ले रहे हैं वो विटामिन, कैल्शियम औैर प्रोटीन से भरपूर हो। अब हम आपको... आगे पढ़े

जेनटिक डिफेक्ट वाले युवाओं को जल्द संक्रमित करता है कोरोना वायरस : स्टडी

Updated on 28 July, 2020, 12:30
नई दिल्ली । कोरोना वायरस उन लोगों को ज्यादा प्रभावित करता है जिनकी उम्र ज्यादा हो या फिर जिन्हें पहले से ही कई बीमारियां हों। हालांकि कुछ युवाओं के लिए भी कोरोना जानलेवा साबित हुआ है। एक अध्ययन में सामने आया है कि यह जेनटिक डिफेक्ट की वजह से होता... आगे पढ़े

ज्यादा सोडा वाली ड्रिंक पीना पड़ सकता है भारी 

Updated on 28 July, 2020, 11:00
अच्‍छी सेहत के लिए हड्डियों की सेहत का बेहतर होना जरूरी है, पर आपकी कुछ गलतियां आपकी हड्डियों की दुश्‍मन हो सकती हैं। आधुनिक जीवनशैली हमारे स्वास्थ्य के साथ-साथ हमारी हड्डियों पर भी भारी पड़ रही हैं। जाने-अनाजने हमें उन चीजों की आदत पड़ जाती है, जो हमारी सेहत के... आगे पढ़े

कम उम्र में ही हो रहीं घुटनों की समस्या  

Updated on 28 July, 2020, 10:00
आजकल कम उम्र में भी घुटनों में दर्द की समस्या यह समस्‍या सामने आ रही है पर घुटनों का यह दर्द कोई सामान्‍य दर्द नहीं है, बल्कि इसके कई गंभीर कारण हो सकते हैं। पहले के जमाने में घुटनों में दर्द को बढ़ती उम्र की निशानी समझा जाता था। कई... आगे पढ़े

ब्लैक राइस करता है गंभीर बीमारियों से बचाव  

Updated on 28 July, 2020, 9:00
ब्राउन राइस से होने वाले फ़ायदों के बारे में तो हम सभी जानते हैं, लेकिन क्या आप ब्लैक राइस के बारें में जानते है। क्योकि इसके बारें में बहुत कम लोग ही जानते है। लेकिन हम आपको बताते है कि ब्लैक राइस हमारे शरीर के लिए  ब्राउन राइस से भी... आगे पढ़े

अधिक मोटापे से हैं कई खतरे  

Updated on 28 July, 2020, 8:00
अधिक मोटापा भी शरीर के लिए नुकसानदेह हो जाता है। इससे मस्तिष्क पर असर कर सकती है। शोधकर्ताओं के अनुसार मोटापे से जीवन में आगे चलकर आपकी मस्तिष्क की क्षमता में गिरावट आने की आशंका रहती है।  शोधकर्ताओं ने 250 लोगों पर शोध किया जिनकी उम्र 60 से 70 के... आगे पढ़े

व्यायाम से रहें फिट 

Updated on 28 July, 2020, 7:00
व्यायाम सभी को करना चाहिये। इससे हम फिट रहते हैं। अगर आप हर दिन 30 से 40 मिनट व्यायाम करते हैं तो आप बहुत सी बीमारियों से दूर रहते हैं एक सर्वेक्षण में कहा गया है अगर कोई आदमी 70 साल का है और वह हर रोज व्यायाम करता है... आगे पढ़े

High BP की समस्या से परेशान हैं तो डाइट में शामिल करें सीताफल, कंट्रोल करने में मिलेगी मदद

Updated on 27 July, 2020, 12:23
High Blood Pressure Home Remedies: पोटेशियम और मैंगनीज बीपी को कंट्रोल करने में मदद करते हैं, ये ब्लड वेसल्स को एक्सपैंड करने में मदद करते हैं आप शरीफा को फल के रूप में तो खा ही सकते हैं, साथ ही आप चाहें तो इसकी स्मूदी भी तैयार कर सकते हैं High Blood... आगे पढ़े

सुबह नहीं करते हैं नाश्ता तो बढ़ सकता है ब्लड शुगर, इन कारणों से भी रहता है Diabetes का खतरा

Updated on 27 July, 2020, 12:19
Diabetes Home Remedies: डायबिटीज की समस्या आज के समय में बेहद आम हो चुकी है, खराब लाइफस्टाइल के कारण ज्यादातर लोग इस बीमारी की चपेट में आ रहे हैं। WHO की एक रिपोर्ट के अनुसार साल 2030 तक दुनिया में डायबिटीज 7वीं सबसे घातक बीमारी बन जाएगी। बता दें कि... आगे पढ़े

Benefits Of Avocado : पुरुषों के शरीर में ताकत भर देगा एवोकाडो, इस तरह से करना होगा सेवन

Updated on 26 July, 2020, 13:38
नियमित रूप से जिन फलों का सेवन किया जाता है उनमें एवोकाडो का नाम भी शामिल रहता है। इसका अगर खास तरह से सेवन किया जाए तो यह पुरुषों के शरीर को ताकतवर बनाने में काफी मददगार साबित होता है। Benefits Of Avocado : पुरुषों के शरीर में ताकत भर देगा... आगे पढ़े

Corn Benefits : मॉनसून में जरूर करें कॉर्न का सेवन, सेहत को पहुंचाता है ये 5 फायदे

Updated on 26 July, 2020, 12:31
मॉनसून के दिनों में अक्सर हमें चटपटे खाद्य पदार्थों को खाने का मन करता है। खासकर बारिश में इन पकवानों को खाने का मन और भी ज्यादा होता है। फिलहाल कोरोना वायरस की महामारी ने इस दौरान लोगों को अपने घरों में कैद कर दिया है इसलिए बाहर की चीजों... आगे पढ़े

देर रात तक नहीं आती नींद तो करें योगासन

Updated on 26 July, 2020, 12:15
नई दिल्ली । अक्‍सर ख़राब दिनचर्या और मानसिक तनाव की वजह से देर रात तक नींद नहीं आती है। इस बारे में विशेषज्ञों ने कहा कि अगर एक व्यक्ति 6 घंटे से कम सोता है तो उसकी मानसिक और शारीरिक सेहत बिगड़ने लगती है। इससे कई प्रकार की बीमारियां हो... आगे पढ़े

डार्क सर्कल दूर करने के आसान घरेलू उपाय (Natural Home Remedies To Remove Dark Circles)

Updated on 25 July, 2020, 14:00
डार्क सर्कल दूर करने के आसान घरेलू उपाय आपको डार्क सर्कल से छुटकारा दिलाएंगे और आपकी स्किन खूबसूरत नज़र आने लगेगी. आंखों के नीचे डार्क सर्कल होने से चेहरे की खूबसूरती कम हो जाती है. हर किसी का ध्यान आपके डार्क सर्कल पर जाता है और कई लोगों को ये... आगे पढ़े

वेट लॉस से लेकर स्किन ग्लो तक सब में कारगर है Rose Tea

Updated on 25 July, 2020, 11:01
चेहरे के ग्लो के लिए आप अपनी स्किन रूटीन में गुलाब जल का प्रयोग करती है। गुलाब जल से स्किन को भरपूर फायदे मिलते हैं। स्किन पर गुलाब लगाने से तो ढेरों फायदे होते हैं लेकिन अगर आप इसे खाने में इस्तेमाल करें तो भी आपको भरपूर फायदे मिलते हैं।... आगे पढ़े

ऑयली खाने के तुरंत बाद करेंगे ये काम तो बॉडी में जमा नहीं होगी फैट

Updated on 24 July, 2020, 12:32
गुनगुना पानी का करें सेवन अक्सर लोग ऑयली चीजों को खाने के बाद चाय व कॉफी पीना पसंद करते है। इसे पीने से पाचन तंत्र खराब होता है। साथ ही वजन बढ़ने की परेशानी का सामना करना पड़ता है। ऐसे में इनसे बचने के लिए चाय या कॉफी की जगह 10-15... आगे पढ़े

मानसून में कैसी हो आपकी डाइट

Updated on 24 July, 2020, 12:26
इन सब्जियां का करें सेवन मानसून के मौसम में हरि-पत्तेदार सब्जियों में कीड़े पनपने लगते है। ऐसे में इस मौसम में पालक, मेथी, बथुआ, गोभी, साग, बैंगन आदि हरि-पत्तेदार सब्जियों को खाने से बचना चाहिए। इसके विपरित सेहतमंद रहने के लिए करेला, लौकी, जिमीकंद,कद्दू, शकरकंद, आदि सब्जियों को खाना चाहिए।  सलाद खाने... आगे पढ़े

जिद्दी खांसी-कफ से तुरंत आराम दिलाएंगे ये देसी नुस्खे

Updated on 23 July, 2020, 13:41
पानी और नमक गुनगुने पानी में थोड़ा नमक मिलाकर उसके गरारे करने से खांसी व जुकाम से राहत मिलती है।  अदरक और नमक अदरक में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट तत्व गले से जुड़ी समस्याओं से राहत दिलाने का काम करता है। इसके लिए अदरक की गांठ को पीसकर उसमें चुटकीभर नमक मिलाकर उसे अपनी दाढ़... आगे पढ़े

डिस्लिपिडेमिया कंट्रोल करेगी रंग-बिरंगी चीजें, जानिए अलग-अलग खाने की अहमियत

Updated on 23 July, 2020, 13:34
डिस्लिपिडेमिया क्या है? डिस्लिपिडेमिया में लिपोप्रोटीन के मेटाबॉलिज्म पर असर पड़ता है, जिससे कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स लेवल और लो-डेंसिटी लिपोप्रोटीन (कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन) बढ़ जाता है। साथ ही इसके कारण हाई-डेंसिटी लिपोप्रोटीन (उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन) का लेवल कम हो जाता है, जिससे दिल के ब्लड वेसल्स के संकरा होने का... आगे पढ़े

मूड को Cool रख दिमाग को स्ट्रेस फ्री रखती हैं खाने की ये 4 चीजें

Updated on 22 July, 2020, 11:07
डार्क चॉकलेट डार्क चॉकलेट एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरी होती है। इससे सेवन से मूड बेहतर होने के कारण सेहत और त्वचा को सेहतमंद बनाए रखने में मदद मिलती है। इसमें करीब 70 प्रतिशत कोको पाया जाता है। ऐसे में यह एक बेस्ट मूड बूस्टर मानी जाती है। डार्क चॉकलेट में चीनी... आगे पढ़े

दरअसल